Pregnancy | From The Top

Онлайн семинар « Тренировки в период беременности»🤰🏼

Целевая аудитория:
Инструкторы ТЗ, инструкторы ГП, персональные тренеры, инструкторы, работающие с беременными

📌План семинара

Первый блок (3 часа):
✅ Анкетирование, сбор анамнеза, оценка физической подготовленности, взаимодействие с врачом
✅ Психологические аспекты проживания беременности
✅ Противопоказания к занятиям, состояния, требующие дополнительного контроля и рекомендаций врача
✅ Риски для плода
✅ Цели и задачи занятий с беременными
✅ Факторы, определяющие содержание тренировки
✅ Организация пространства, структура занятия
✅ Принцип подбора упражнений, методы контроля интенсивности

Второй блок (3 часа):
✅ Занятия в первом триместре: кому можно?
✅ Зоны ответственности женщины, тренера, врача
✅ Физиологические особенности первого триместра/ развитие плода
✅ Рекомендуемые виды физической активности, упражнения, оптимальные исходные положения
✅ Специальные упражнения в период беременности

Третий блок (3 часа):
✅ Второй триместр - оптимальный период для занятий
✅ Зоны ответственности женщины, тренера, врача
✅ Физиологические особенности второго триместра/ развитие плода
✅ Рекомендуемые виды физической активности, упражнения, оптимальные исходные положения
✅ Специальные упражнения в период беременности

Четвёртый блок (3 часа)
✅ Третий триместр: особенности организации занятий
✅ Зоны ответственности женщины, тренера, врача
✅ Физиологические особенности третьего триместра / развитие плода
✅ Рекомендуемые виды физической активности, упражнения, оптимальные исходные положения
✅ Специальные упражнения в период беременности

Климова Екатерина

Инструктор-методист ЛФК Московского Областного Перинатального Центра
Преподаватель-методист компании FROM THE TOP
Инструктор групповых программ и персональный тренер с опытом работы с 2001 года: основная специализация тренировки беременных и послеродовое восстановление
Лектор MIOFF, Russian Fitness Fair и т д
Образование: ЯГПУ им. К. Д. Ушинского, факультет физической культуры, кафедра медико-биологических основ спорта, тема выпускной дипломной работы: «Физкультура дородового и послеродового периодов»
Профессиональная сертифицированная доула
Многодетная мама